Одиночество - благо или зло? 

            Я уже писал о переживаниях человека, связанных с одиночеством, в своих первых книгах «Исцеляющие беседы», «Мужчина и женщина по ту сторону счастья» и «В болезнь и обратно», но, как показывает жизнь, на данный вопрос можно отвечать всю жизнь. Почему? Ответ с одной стороны очень простой, а с другой очень сложный. Одна из моих версий гласит о том, что вопрос одиночества нуждается в постоянном толковании и исследовательском сопровождении. Он звучит как колокол внутри нашей жизни, напоминая о том, что мы - частичка целого, что мы имеем возможность быть и целым, и частичкой.

            Что же толкает человека к выбору: быть целостным и самодостаточным или одиноким?

Выбирая, мы боимся... Это главная черта на пути к изменению, движению к зрелости и мудрости.

            Наблюдая за своими пациентами, я осознал, что одиночество человека - это его переживание, которое он испытал в начале своего внутриутробного существования, во время рождения и раннего детства. З. Фрейд писал в свое время, что страх одиночества связан с отделением от матери во время рождения. Так ли это? По моему мнению, картина возникновения страха одиночества имеет свое начало гораздо раньше. Все начинается во время зачатия, в момент встречи яйцеклетки, заряженной страхом одиночества, и сперматозоида с подобными переживаниями.

            Исходя из знаний о происхождении страха одиночества, полученных мной и моими коллегами (Бакалдин С. В., 2006), можно с уверенностью сказать, что путь к одиночеству начинается с самого зачатия, и всю ответственность за одиночество ребенка несут родители. Но при всем этом напоминаю, что родителей никогда не стоит обвинять в этом, особенно, если они воспитывались во времена отсутствия профессиональной психоаналитической помощи. Они просто не ведали, что творят!

            Как узнать, что ребенок уже получил программу одиночества? Прежде всего, это уход в невротическую зависимость, страх перед темнотой (я один, никого не вижу рядом со мной), невротический контроль за близкими.

            Страх перед одиночеством приводит человека к неспособности контактировать со своим окружением. Он чувствует себя закрытым. Одна моя пациентка во время нашей работы высказала по поводу своего страха одиночества следующие ассоциации: «Колючая проволока, которая окружает меня... тюрьма...».

 Ожидание убивает дух, а потом и тело.

            Ежедневный анализ показывает, что страх перед одиночеством порождает недоверие к себе и своему окружению. Это чувство возникает в раннем детстве, когда ребенка на психоэмоциональном уровне бросают самые близкие люди (мать, отец). Без них он чувствует себя одиноким, испытывает недоверие и страхи. В таком случае ребенок из-за отсутствия «хорошей матери» впадает на биопсихическом уровне в заколдованный круг: «недоверие - одиночество - недоверие». Он постоянно чувствует тоску по хорошим отношениям, к которым из-за базального недоверия все больше и больше не подпускает себя.

Обречен ли такой человек на вечные муки? - может спросить читатель.

            Если такой индивид не приступит к работе над собственной проблемой, то да. Недавно мне позвонили с телевидения и спросили, как я отношусь к женщинам, идущим в бизнес, строящим социальную карьеру, к их одиночеству и т. п. Я ответил, что вопрос не в том, что делает женщина в социальном плане, а в том, какие у нее отношения с собственным ребенком, со своей половой ролью и в целом с близким окружением. Если она делает только бизнес, а с остальным беда, то такая женщина, естественно, будет одинока и невротична.

            Когда мы говорим об одиночестве, мы должны понимать, что это - не реальность дел вокруг человека, а его невротическое состояние (состояние души).

            Например, человек, испытывающий страх перед одиночеством, во время психоанализа начинает осознавать, что на самом деле его страхи связаны со слабостью его внутреннего «Я», со слабостью или даже размытостью его личностных границ. Он приходит к необходимости заново создать характеристики в своем личностном пространстве (уверенность, способность к адаптации, структурированность «Я»), которые не были оформлены во время психосексуального развития из-за невротичности родителей. Родитель-невротик может передать только деструктивные программы, которые потом играют в психике ребенка во всей жизни, как шарманка, одну и ту же мелодию. Размытость внутреннего «Я» приводит человека к тому, что он срочно придумывает себе опору для своего одинокого «Я». Это - спиртное, наркотики, самоутверждение над другими, азартные игры и т. п. Подобная опора дает человеку на бессознательном уровне чувство, что он есть, что он еще не умер…

            Страх перед смертью близких и своей собственной также является сигналом того, что человек страдает в глубине души от одиночества. В данном случае при помощи страха перед смертью бессознательное «Я» человека пытается защитить его (легче переносить страх за здоровье близких, чем признать, что ты одинок, не способен жить в гармонии со всеми остальными). Например, мать, страдающая от страха перед одиночеством, может уйти с головой в гиперопеку своего ребенка, мотивируя свое поведение страхом за его здоровье. Такой невротический союз между матерью и ребенком может привести только к усугублению их бытия.

Истинный исследователь сомневается, но продолжает свой путь...

            Способность быть в одиночестве, но не испытывать страха перед одиночеством, возможна только в том случае, когда рядом спокойная, поддерживающая мать. Она своим психоэмоциональным состоянием показывает ребенку, что мир не страшен, поддерживает и любит его. В его бессознательном доминируют позитивные, поддерживающие образы, проще говоря, базальное доверие и уверенность.

Вывод: одиночество взрослого связано с негативными отношениями «Я - мать», которые мешают структурированию и взрослению внутреннего «Я».

Наблюдая за своими пациентами, я пришел к выводу, что у людей, испытывающих чувство одиночества, как я уже отметил выше, нет эмоциональной близости: как с родителями, так и с окружением в целом, у них низкий уровень доверия. Данные характеристики особенно выражены по отношению к детским воспоминаниям. Известно, что в детстве ребенок больше нуждается в хороших, теплых отношениях с мамой, но при этом нельзя забывать, что они возможны только в случае хорошей эмоциональной поддержки со стороны отца. Если же этого нет, то тогда мать, обделенная вниманием и поддержкой мужа, может передать ребенку только одно: свое чувство одиночества.

            Насколько доверительные и теплые отношения между ребенком и родителями и между самими родителями, настолько и ребенок вырастает как зрелая структурированная личность. Это положение особенно касается первых трех лет жизни ребенка.

 Инфанта пугает выбор, ответственность и действие.

            Как во время беременности, так и во всех остальных периодах психосексуального развития ребенка, мать не смогла дать ему эмоциональную поддержку, а тем самым базальное доверие к себе и окружающему миру. Отсутствие материнской эмоциональной поддержки всегда приводит к торможению развития внутреннего «Я» ребенка. Он остается на всю жизнь психическим инвалидом, обделенным опытом доверительных отношений и эмоциональной близости. В итоге это приводит к тому, что человек испытывает чувство неполноценности и страхи. Заниженная самооценка подрывает веру одинокого человека в свои возможности, поэтому окружение воспринимается им, как что-то недосягаемое для него. Например, женщины по этому поводу говорят следующее: «Я не знаю, достаточно ли я привлекательна, сексуальна... Я сомневаюсь, что на меня кто-то обратит внимание... Я не интересна... и т. п.».

Страх страдания вследствие расставания толкает человека в одиночество. Чтобы не страдать, такой человек соглашается не чувствовать, быть слепым по отношению к своим страхам перед жизнью.

            Под влиянием этих и других переживаний одинокий человек удаляется от людей. Ему все больше и больше кажется, что окружающий мир несет угрозу для его сущности. В итоге человек все больше замыкается в себе, загоняя себя все глубже в скорлупу одиночества.

 

            Сексуальность и самооценка одинокого человека

            Женщина или мужчина, страдающие от одиночества, имеют большие проблемы в плане сексуальности. Мои наблюдения показывают, что «одинокий» человек не способен строить нормальные сексуальные отношения. Секс им воспринимается как что-то страшное, грязное, не обязательное, или наоборот, как успокаивающая таблетка. Страхи перед сексуальным вторжением тормозят их сексуальную энергию, делают их пассивными.

            Их пассивность не позволяет им приблизиться к другим людям, что в итоге приводит к затруднениям завязать отношения, а в сексе отдаться сексуальному контакту на все сто процентов. Из-за этого страдает как способность познакомиться с потенциальным партнером, так и способность получить удовлетворение от отношений (в том числе и сексуальных).

            «Помогает» им в этом деструктивном деле тревога, которая повышается каждый раз, когда речь идет о контактах с другими людьми, при ожидании оценки (а как меня он или она оценит?), а также при необходимости отстаивать свои интересы. Мы с вами отметили выше, что у таких людей границы собственного «Я» размыты, поэтому они не могут выразить, кто они, какая у них позиция в отношениях «здесь и сейчас» и т. п.. Чаще они идут на уступки во вред своему положению (ими манипулируют), вследствие которых страдают еще больше, убеждаясь, что «действительно этого мира надо бояться и уходить подальше от отношений». Все это обедняет их жизнь, в том числе и сексуальную...

Приспосабливаться к стереотипам поведения, идущим из бессознательного рода, без их осознания не всегда безопасно.

            Есть и другие формы поведения одиноких людей. Например, в отличие от «пассивно одиноких» людей мы можем встретить на своем жизненном пути «активно одинокого» типа. Такой человек с первого взгляда покажется вам активным, независимым, успешным... Но, если вы познакомитесь с ним поближе, вы увидите его неуверенное «Я», недоверие к своему окружению, агрессию, различные страхи и психокомплексы... Он не подпускает к себе (на интимное расстояние) никого, даже супругов и родителей...

            Повышенная агрессивность людей такого типа не позволяет им строить доверительные, теплые отношения с близкими людьми. Чаще подобную неспособность они прикрывают (неосознанно) деньгами и подарками... Склонны винить других в своих проблемах и затруднениях, возникших в близких (сексуальных) отношениях, в том числе и в собственном одиночестве.

            Вступают в сексуальные отношения очень активно, но сам секс безликий, поверхностный из-за их неспособности духовно сблизиться с сексуальным партнером. Проще говоря, они так закрыты во время сексуального контакта, что сам акт можно было бы сравнить с механическим действием. Близость их с одной стороны привлекает, так как на бессознательном уровне снижает уровень тревожности, связанный с чувством одиночества, а с другой стороны, пугает из-за угрозы вторжения в их интимное пространство. Это противоречие и определяет конституцию их невротического противоречия. Данный конфликт души может привести таких типов к тому, что они запрещают себе сексуальные отношения вообще, мотивируя свой отказ различными выдуманными причинами: страх перед болезнями, у женщин перед беременностью и т. п.

Если и случается знакомиться с противоположным полом, то быстро убегают из отношений. Толкает к этому страх, что партнер потребует более серьезных отношений (эта характеристика больше относиться к мужчине). У таких типов присутствует постоянный поиск новизны (также и в сексе). Она на какое-то время, также как и мастурбация (онанизм), снижает на время тревогу одинокого человека. Эта психоэмоциональная черта толкает их к полигамии, которая, в свою очередь, только увеличивает комплекс неполноценности и тревогу.

Итак, одинокий человек, несмотря на то, что на сознательном уровне заявляет о желании познакомиться, вступить в брак, приобрести друзей и т. п., на бессознательном уровне постоянно избегает контактов с другими людьми. Как показывает практика, это происходит помимо вышеназванных причин еще из-за страха потерять свою идентичность, пережить еще раз боль предательства и утраты.

             

            Как живет одинокий человек?

           

            Чаще одинокий человек живет один или с родителями. Рядом с ним всегда находится любимец: кошка, собачка и другая живность. Друзей нет. Длительные связи с противоположным полом не умеет строить из-за страха перед одной только мыслью раскрыться для глубоких, серьезных отношений. Хороший работник, так как работа для такого типа является хорошей сублимацией переживаний, связанных с одиночеством. Помимо работы могут быть различные увлечения: например, для молодого поколения компьютер (путешествие по Интернету), для более старшего возраста - театры, филармонии и т. п.

            Праздники и выходные вызывают тревогу и неприятные ощущения, так как они более ярко напоминают об одиночестве. На сегодняшний день ярким показателем одиночества является фанатичный интерес к сериалам о «счастливой жизни».          

Одиночество - субъективное эмоциональное переживание, связанное с неспособностью строить близкие эмоциональные отношения и страхом утраты. Одна из ведущих характеристик одиночества - чувство одиночества и ущербности.

            Как помочь себе избавиться от одиночества?

            Первое, что нужно делать, это признать, что эта проблема есть. Далее, как бы вам трудно ни было, прийти к психоаналитику и начинать собственный анализ. Во время работы вы научитесь находиться, говорить и переживать свое одиночество «вдвоем», т. е. одиночество клиента в присутствии аналитика. Можете параллельно своей терапии приступить к самоанализу своего общения с другими людьми, записывать наблюдения за своими чувствами в свой дневник. Это поможет вам все четче осознавать свои невротические стереотипы поведения и эмоционального реагирования, толкающие вас в одиночество. Подобная работа создает благоприятную почву для отработки и освоения новых навыков и умения общения с другими людьми, а также устранения своих психокомплексов.

            Что еще я могу вам порекомендовать, как практикующий специалист, - никогда не настраивайтесь на быстрое решение своей проблемы. Душа нуждается в таком же тщательном и длительном уходе, как и тело в ежедневном душе, макияже, чистке зубов и т.д.

            Заканчивая данную статью, хочу напомнить моим читателям, что вы можете написать мне, поделиться своими мыслями об одиночестве, о том, как вы справляетесь с подобными переживаниями.