С наступающим Новым 2021 годом! Друзья, прошёл год нашей с вами жизни. У каждого в этом году были радости, огорчения, успехи и неудачи. Вспомните с благодарностью всё, что вы прошли и с чем вы справились. Всё это - житейский опыт, который научил вас многому. Но урок продолжается, и вы, и я будем продолжать свой путь и после 31 декабря 2020 года, используя полученные подсказки, как делать добро и не вредить себе и окружающим. Поэтому проводите до начала нового года осознанную ревизию своих дел, мыслей и чувств. Осознанно освободитесь от таких мыслей, как «Я устал от этой работы», «Я обижен на…», «Жалею, что не успел…», «Виноват в том…» и т. п. Скажите себе: «Я прощаюсь в этом году с негативными мыслями, тяжелыми эмоциями, вредными привычками!» И далее добавьте: «Я открываюсь в новом году для всего замечательного, интересного и поучительного!» Пусть примерные слова станут в новом году вашей молитвой, которую будете произносить утром после пробуждения и вечером перед сном. Друзь
Сообщения
Управление психосоматическим состоянием Слепец не в состоянии пойти, куда хочет. Ежедневно практикуя, я всё больше и больше убеждаюсь в том, что нам постоянно нужно учиться управлять своим психосоматическим состоянием. Почему это актуально? Как показывает практика, сегодня, как на индивидуальном, так и на массовом уровнях, растут тревога, агрессия и паника. А, как вы знаете, например, в состоянии паники человек не способен использовать свой внутренний ресурс для поддержания нормального функционирования организма и психики, решения любых жизненных задач. В его психике доминирует тревога и он, как говорят, боится и своей тени. Помимо этого, растёт проблема общения. А ведь от общения, как вы понимаете, зависит ответ на вопрос: «Будут ли у меня проблемы сейчас и будущем?» Как правило, сегодня мало кто из нас задумывается над вопросом: «Как я общаюсь с другими людьми, и как это влияет на моё психосоматическое состояние?» Отсутствие осознанности в этих и других вопрос
Заметки на полях о COVID –19 Определяющим вектором жизни во всех случаях является твоя мотивация! Сегодня, когда мы наблюдаем социально-психологический и духовный кризис, охватывающий человечество всё больше и больше, приходит понимание, что сейчас нам, как никогда, важно быть внимательными к тому, как мы думаем и поступаем здесь и сейчас. СМИ и другие каналы транслируют много информации об ухудшении экологии, состоянии экономики, росте межнациональных и религиозных конфликтов, пандемии, но мало говорят о первопричине всего происходящего. А это ни больше, ни меньше - состояние души и психики каждого из нас. Коротко поясню то, что я имею в виду. Например, известно, что вирус C О VID -19 ассоциируется с усилением свертываемости крови . У пациентов с COVID-19 часто диагностируются, как очевидные, тромботические осложнения с выявлением крупных тромбов (причём не только в венах и легочных артериях, но и в сердце, сосудах головного мозга, почках, печени), так и признаки т
Биопатогенные зоны. Как их убрать? Самое важное в жизни – это подлинный внутренний опыт. Когда мы сталкиваемся с биопатогенными зонами или, как их ещё называют, «телесными блоками», «зажимами», «панцирем», то возникает вопрос: «Как их убрать?» Единственный, проверенный практикой путь – это самоанализ, медитация и телесно ориентированная практика. Эти и другие практики помогают осознать причину, проложить «русло» для нормальной циркуляции энергии. Когда мы занимаемся этим регулярно, то понимаем больше и больше, как бессознательные конфликты создают биопатогенную зону (далее БПЗ ). Осознание этого процесса помогает организовать свой план профилактических мер для поддержания на должном уровне экологии внутреннего «Я». Действуя таким образом, мы с вами становимся способными вовремя распознать внутренний конфликт в режиме «здесь и сейчас», не допуская в будущем возникновения БПЗ . Скажу больше: подобный опыт делает нас более осознанными и способными далее управлять
Заметки на полях (13.10 2020) 1. Когда ты злишься, ты не можешь познать себя и других. 2. Когда ребёнок пытается манипулировать мамой при помощи крика, плача и т. п., мама должна сказать спокойным, тихим голосом: «Я тебя не понимаю!» 3. Насколько ты тревожен, насколько тобой владеет страх перед смертью, показывает количество медикаментов в твоей тумбочке. 4. Стресс дан нам для того, чтобы преодолеть себя и обновить свою сущность, то есть БЫТЬ и ЖИТЬ, не как раньше. 5. Когда хотите решить проблему, напомните себе: «Не каждый готов решиться на изменения!» 6. Что заставляет нас болеть? Гнев, критика, тревога, чувство вины и, самое главное, сопротивление к тому, чтобы их осознавать. 7. Злой ребёнок делает зло, чтобы другой, другие понимали, как ему больно на душе. Это касается и взрослых…
И забрали меня в солдаты… Приближался день, написанный чёрными чернилами в повестке из военкомата на серой, газетной бумаге. Это было 7 октября 1980 года. Когда повестку принесла наша почтальонша, я обрадовался. Тогда служить в Советской Армии было почётно, и любой парень мечтал об этом. А если комиссовали, то это был позор. Это означало, что ты какой-то негодный… Осенью 80-го я дорабатывал на уборке сахарной свеклы в нашем колхозе «Бируинца». Работал я на новом свеклоуборочном комбайне СК-6. Колхоз приобрёл его в этом сезоне. Спал я тогда по 4 часа. Мать и отец, после того как я получил повестку, волновались, и часто в их разговоре я слышал такие фразы, как «А там, в Афганистане, война…». Я тоже знал, что в Афганистане началась война, но в повестке была указана команда К-270. Это означало, что я буду служить в ГСВГ (Группе советских войск в Германии). Пришёл долгожданный день 6 октября, и вечером собрались сельчане, председатель колхоза и парторг провожать меня в армию
Я разочарован. Что делать? Воистину, Будда никогда не проповедовал спасительную истину, зная, что каждый должен осознать ее внутри себя. Сутраламкара Сегодня, когда пандемия продолжается, а вместе с ней растёт количество людей с психическим расстройством, нам, психоаналитикам, приходится работать всё больше и больше. Это невидимый фронт, о котором не так много говорят с экранов ТВ, как о врачах, работающих непосредственно со страдающими от COVID -19. К нам приходят с психологическими проблемами, усугублёнными травматической информацией о пандемии и, особенно, запросом «Как работать над собой в этом экстремальном периоде?» Сегодня в помощь тем, кто имеет такой запрос, я предлагаю разобраться с таким тяжёлым чувством, как разочарование . Это чувство встречается всегда в анализе проблем человека, и, в большинстве случаев, оно является причиной психосоматического расстройства, неудач в отношениях «Я-Ты», «Я-Они». Например, человек, приступая к психотерапии, может испыты