Куда ведут мои невротические ожидания?

            Проблема невротического ожидания сегодня принимает колоссальные масштабы из-за нарушения психоэмоционального состояния современного человека. С этой проблемой я сталкиваюсь в каждом психотерапевтическом случае. Феномен переноса невротического ожидания происходит всегда и с каждым человеком на всех уровнях отношений. Невротическое ожидание - часть переноса, который З. Фрейд описывал в своих работах как «раппорт», «невроз переноса», в других случаях как некоторые промежуточные разновидности аффективных взаимодействий (1).Человек проецирует его на свое окружение бессознательно, навязчиво пытаясь разрешить свою нерешенную в прошлом проблему. Практика показывает, что невротическое ожидание всегда доминирует над сознательным «Я» человека, заставляя его повторять один и тот же сценарий действий, шаблон эмоционального реагирования. Вышесказанное хорошо поясняет сформулированный Р. Вэлдером взгляд на перенос: «Можно сказать, что… это – попытка пациента оживить и повторно разыграть… в отношениях с аналитиком (другими лицами) ситуации и фантазии детства».

            Приступая к осознанию своего невротического ожидания, человек должен прийти к пониманию, что оно - бессознательная попытка здесь и сейчас, в настоящем решить проблему из прошлого. В практике это озвучивается примерно так: «Я ждала, что он обо мне позаботится», «Я ждал, что она будет такой же сексуальной, как девушки с порносайта», «Я ждала, что моя дочь оправдает все мои ожидания» и т. п. Подобные невротические ожидания нужно понимать, как эхо неразрешенных проблем в прошлом, а также подсказку, что невротик по прежнему верит, что таким стереотипным образом в отношениях с другими сможет удовлетворить невротическую потребность, сформировавшуюся в первичных отношениях «Я - родитель». Например, если ребенок пережил травму «отвержения» в «холодных» отношениях с мамой, то всегда будет проецировать на окружение свое невротическое ожидание «заботься обо мне и люби меня». Далее, по мере развития отношений ему будет казаться, что тот другой, другая, не удовлетворяют того, чего он хочет и ожидает (отношения хорошей, теплой мамы). Рост невротического напряжения еще больше исказит его восприятие, что партнер, также как и мать, не обращает должного внимания, не достаточно любит, ухаживает за ним и т.п. В итоге - конфликт…

Это происходит, как вы уже понимаете, потому, что тот другой не может по умолчанию удовлетворить его невротические ожидания. У того другого свое самовосприятие, своя психическая реальность, которая при столкновении с невротическим переносом партнера приводит к усугублению конфликта и затруднению осознания происходящего. Вследствие всего этого невротик чувствует, что его ожидания не удовлетворяются, начинается конфликт, на поверхность всплывают старые стереотипы поведения и эмоционального реагирования (чаще обида). Вспомните прямо сейчас пример подобного из вашей жизни… Проанализируйте его. Есть ли у вас невротическое ожидание сейчас? Как оно влияет на вашу жизнь? Такой самоаналитический акцент в середине текста поможет вам еще лучше понять нижеизложенное, успешно проработать свои вопросы на эту тему.

Итак, идем дальше… Известно, что психическое здоровье зависит от того, насколько мы осознаем себя, а именно: как внутри нас взаимодействуют прошлое и настоящее, взрослые и детские психоэнергетические структуры. Отталкиваясь от этого понимания, мы далее можем перейти к ответу на вопрос: «Чем отличается невротическое ожидание от здорового?»

Суммируя вышесказанное, мы с вами можем дать невротическому ожиданию следующее определение: это - сложное психодинамическое явление, охватывающее всю сущность человека (чувства, образы, мысли, действия и т. п.) во всех видах его отношений («Я-Я», «Я-Ты», «Я-Они). Его можно диагностировать по следующим критериям:

- наличие психотравмирующей ситуации;

- наличие невротических особенностей личности и недостаточности психологической защиты;

- выявление невротических симптомов, характеризующихся большой динамичностью и взаимосвязанных с уровнем напряжения психологического конфликта.

В состоянии невротического ожидания восприятие человека затуманено. Он не видит себя, не осознает свое эмоциональное состояние и поведение в реальных отношениях. Невротическое ожидание проецируется им бессознательно вновь и вновь, увеличивая внутренний хаос, клубок противоречий, рост психосоматического напряжения. В результате, утрачивая внутренний баланс, уверенность, способность осознавать происходящее, невротик хватается еще больше за свое ожидание, думая о том, что она даст ему целостность, уверенность и т. п. Это его психическая реальность…

Неврозы (от греч. néuron — нерв), группа заболеваний, обусловленных психотравмирующими воздействиями; характеризуются функциональными, как правило, обратимыми, нервно-психическими расстройствами, при которых больной сохраняет критическое отношение к болезни и способность управлять своим поведением.

Здоровое ожидание, в отличие от невротического, характеризуется осознанностью: «Я хочу это получить, но для этого мне надо будет постоянно работать над собой и реальностью вокруг меня».

            Итак, если человек не осознает себя, свои ожидания, то тогда ему трудно осознать себя в отношениях, изменить себя, и обязательно произойдет крах ожидания. Например, если человек пережил травму «отвержения», «холодных отношений с родителями», то он постоянно будет недоволен своим окружением в плане того, как они строят с ним отношения. Вместо осознания и коррекции своего негативного переноса «Ты меня бросаешь», «Не уделяешь достаточного внимания» он будет вновь и вновь испытывать чувтсво, что его предают, переносить на окружающих свое недовольство, агрессию и упрек.

Когда мы говорим о реальности происходящего в отношениях здесь и сейчас, то должны понимать, что это всего лишь наша психическая реальность, о которой Г. Левальд писал: «…в любых «реальных» отношениях присутствует перенос бессознательных образов на современные объекты». В книге «Тибетская Йога и тайные доктрины» по этому поводу написано следующее: «Миры и вселенные – это порождение Сознания: они из материи, которой грезы придают форму. Их Иллюзорность есть МАЙА. Именно сознание делает существующими вещи, видимости. Они не имеют никакого существования помимо сознания…» (3) Например, мать бессознательно проецирует на сына свое ожидание, что он станет хорошим скрипачом. Это - ее иллюзия, подпитанная своими переживаниями в своем прошлом. Ее невротическое ожидание – перенос желания (образа), чтобы сын стал великим музыкантом. Сын же в свою очередь имеет другое желание, другую психическую реальность, образ того, как он хочет видеть себя в будущем. В итоге их реальности (МАЙИ) соприкасаясь, образовывают пространство конфликта (реальность их отношений).

Итак, невротическое ожидание, как вы поняли, может проявиться в любой форме. Например:

Невротическое ожидание	Психотравма как первопричина такого поведения	Стратегии поведения в отношениях
«Меня похвалят»	Отрицание, отсутствие хороших отношений «мать-дитя», низкая самооценка и т. п.	Стремится угождать, сужать границы своего «Я», подавлять эмоции, играть роль жертвы и т. п.
«Со мной опять несправедливо поступят»	Травма покинутости, пережитая во внутриутробном состоянии или в детстве	Проецирует на окружение недоверие, обижается, постоянно оправдывается, тяжело обращается за помощью, стремится к уединению, невротической изоляции и т. п.
«Меня, мои старания оценят…»	Травма отвергнутости, низкая самооценка и т. п.	Стремится угождать, позволяет собой манипулировать, играет роль жертвы и т. п.
«Меня обманут, предадут…»	Травма предательства в отношениях «родитель- ребенок»	Уходит в невротическую изоляцию, не доверяет, эмоционально закрыт и т. п.

Так как при толковании невротического ожидания я затронул понятие «психическая травма», то далее я остановлюсь для более детального пояснения этого вопроса. А. Кемпенски, описывая психические травмы, пишет: «Результатом психической травмы может оказаться даже большее поражение организма, по сравнению с физической». (1) Травма возникает, когда человек из-за невротической базы своего «Я» накапливает нездоровую эмоциональную структуру, которая не способна адаптироваться в пространстве отношений. Например, для человека психической травмой может быть замечание на работе. Замечание в его адрес запускает механизм занижения самооценки, обиду, агрессию и т. п. В таком состоянии он не может вернуться к норме психоэмоционального отношения к себе и к другим, возникают проблемы и соответствующие невротические ожидания в отношениях: «Я-Я», «Я-Ты», «Я-Они».

Например, если у человека была травма в общении с отцом, то далее возникнут невротические ожидания, связанные с самооценкой и отношениями с суперЭго-фигурами (начальник, президент, лидер и т. п.). Ему постоянно будет казаться, что тот другой (родительский образ) не удовлетворяет его ожидания в признании его полноценной, автономной личностью, а постоянно критикует, уничтожает его любые начинания, ограничивает его действия, несправедливо наказывает и т. п.

Сексуальная жизнь и невротическое ожидание

Каждый случай, связанный с проблемой сексуальной дисфункции, имеет в своей основе проблемы, связанные с невротическим ожиданием. Какие они?

1.                  Секс нужен для здоровья, а партнер - таблетка.

2.                  Секс со многими партнерами повысит мою самооценку.

3.                  Я должен соответствовать тому или иному сексуальному мифу.

4.                  Я должен (должна) удовлетворить, во что бы то ни стало…

5.                  Вдруг не получится…

6.                  Он (она) должен (должна) соответствовать красоте с глянцевых обложек, экрана ТВ, сайтов интернета.

Партнеры с подобными ожиданиями рано или поздно сталкиваются с крахом своей невротической иллюзии. Это происходит, как я уже отметил выше, потому, что образ ожидания из психической реальности невротика в итоге не соответствует реальности партнера и отношений в целом. Он начинает переживать, получает психотравму, попадает в омут очередного конфликта. Постель для такого человека становится пыткой, половая жизнь становится непривлекательной, часто консервируется на многие годы, а то и на всю жизнь. Например, молодой человек при попытке совершить половой контакт с девушкой испытывает напряжение, эрекция пропадает. Без девушки на фоне сексуальных фантазий с эрекцией все хорошо. В чем причина? Анализ таких случаев показывает, что проблема в невротическом ожидании, которое возникло вследствие травматических сексуальных отношений.

Итак, мы видим, что невротическое состояние партнеров может мешать протеканию нормального полового акта. Эмоциональное и телесное напряжение блокирует половое влечение, нормальное протекание полового контакта и, наоборот, половой акт протекает хорошо, если партнеры не напряжены, бессознательны (в измененном состоянии сознания), отсутствует логика, тревога и т. п. Интимная жизнь приносит удовольствие, если партнеры ложатся в постель без каких-либо невротических ожиданий и тревожных мыслей: «А вдруг я не смогу удовлетворить…», «А если преждевременная эякуляция…», «Я не смогу получить оргазм» и т. п.. Все эти тревоги нужно проговорить со своим партнером и сделать таким образом пространство сексуальных отношений более свободным от тревоги. Укрепить основу хороших отношений с партнером можно не только проговариванием своих невротических ожиданий, но и добавив что-то новое (позитивные эмоции, заботу об удовольствии партнера, творчество, изобретательность, внимание, романтику и т. п.) в сексуальные встречи. Невротические ожидания часто являются как препятствием ко всему этому, так и причиной постоянного конфликта в супружеских сексуальных отношениях, распада брака. Этот факт объясняется тем, что брак немыслим без хорошей сексуальной жизни. Вместо радости супруги испытывают напряжение, чувство вины, несвободу, раздражение и т. п. Отрицательные вибрации охватывают поле половых отношений партнеров, гасят вибрации сексуальной и других чакр, исчезает то, что мы называем влечение, возбуждение, внимание, взаимоуважение и т. п. Конечно же, в таком состоянии невозможно доставлять радость друг другу. Например, ожидание фиаско в половом контакте со стороны мужчины может заблокировать эрекцию полового члена, а проблема недоверия, предательства со стороны мужчины может лишить женщину способности получить оргазм. Если мужчину в подобных случаях напрягает страх снижения самооценки (статус патентного самца), то женщину отдаляет от оргазма рост недоверия к мужчине и комплекса неполноценности.

Например, если женщина не доверяет мужчине, отрицает его (сегодня эта проблема очень распространена), то она уходит в ложность, в постели будет бессознательно абстрагироваться от мужчины – ждать возможного подвоха, неудачу. На фоне невротического ожидания будет раздражаться, накручивать спираль тревожных мыслей, подстегивать себя быть «достойной» в половом акте, пытаться логическим путем прийти к оргазму. Результат в таких случаях отрицательный: женщина в напряжении, половой акт превращается в пытку, мужчина на бессознательном чувствует что-то не то, воспринимает себя как виновника ее страданий и проблем.

Причинами возникновения невротического ожидания в сексуальной сфере чаще бывают: упрямство, эгоизм, тревожность, инфантильность, совместная жизнь с родителями и т. п. К сексуальной дисгармонии может привести также неспособность пары проговорить свои проблемы, связанные с чувствами, фантазиями, диапазоном допустимых ласк, выбором сексуальной позиции, необходимых действий в заключительном периоде полового акта и т. д.

Учитывая вышесказанное, вы должны далее обратить внимание на то, как возникает и нарушает внутреннее равновесие ваше личное невротическое ожидание: как оно выглядит, какую историю развития имеет, как всплывает в сексуальной сфере и в целом в пространстве личной жизни. Подобный самоаналитический подход очень важен сегодня, когда СМИ программируют мужчин на ожидание импотенции, женщин - на ожидание потери красоты, приход ужасной старости, а массы - на невротическое ожидание конца света. Такой информационный натиск несовместим с понятиями здоровье, сексуальная гармония партнеров и т. п.

Как работать со своим невротическим ожиданием?

            Что нужно знать и делать на пути к освобождению от невротического ожидания?

Прежде всего, поставить цель узнать еще что-то про себя (расширить осознание своего «Я»). Например, вам надо прийти к пониманию, что:

- ваше невротическое ожидание - это временное создание вашего травмированного «Я»;

- его вы создавали всю жизнь;

- если его не проработать, то оно неизбежно сделает вас несчастным в будущем;

- страдания, связанные с невротическим ожиданием, здесь и сейчас являются для вас подсказкой, великим учением, Гуру;

- ваше невротическое ожидание не существует само по себе, оно заполняет всю вашу сущность, определяет то, как вы будете действовать, мыслить, жить.

Помимо диалога с самим собой в виде самоанализа вы можете продолжать учиться расслабляться, правильно дышать, визуализировать свои внутренние и внешние пространства. Так как невротическое ожидание увеличивает тревогу внутри «Я» человека, то далее я предлагаю выполнить следующий тест.

«Личностная шкала проявления тревоги»

(Дж. Тейлор, адаптация Т. А. Немчинова)

Методика предназначена для диагностики уровня тревоги испытуемого. Шкала лживости, введенная В. Г. Норакидзе в 1975 г., позволяет судить о демонстративности и неискренности.

Опросник состоит из 60 утверждений. Для удобства использования каждое утверждение предлагается испытуемому на отдельной карточке.

Инструкция. Распределите карточки на две группы, в зависимости от согласия или несогласия с утверждением. Время тестирования - 20-25 минут.

Текст опросника

                     1.           Я могу долго работать не уставая.

                     2.           Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно мне это или нет.

                     3.           Обычно руки и ноги у меня теплые.

                     4.           У меня редко болит голова.

                     5.           Я уверен в своих силах.

                     6.           Ожидание меня нервирует.

                     7.           Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

                     8.           Обычно я чувствую себя вполне счастливым.

                     9.           Я не могу сосредоточиться на чем-то одном.

                   10.         В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали.

                   11.         Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

                   12.         Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

                   13.         Я думаю, что я не более нервный, чем большинство людей.

                   14.         Я не слишком застенчив.

                   15.         Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.

                   16.         Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.

                   17.         Я краснею не чаще, чем другие.

                   18.         Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.

                   19.         Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.

                   20.         Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.

                   21.         Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.

                   22.         Обычно я спокоен и меня не легко расстроить.

                   23.         Меня часто мучают ночные кошмары.

                   24.         Я склонен все принимать слишком серьезно.

                   25.         Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.

                   26.         У меня беспокойный и прерывистый сон.

                   27.         В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.

                   28.         Я более чувствителен, чем большинство людей.

                   29.         Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.

                   30.         Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие.

                   31.         Мой желудок сильно беспокоит меня.

                   32.         Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами.

                   33.         Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.

                   34.         Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.

                   35.         Я легко прихожу в замешательство.

                   36.         Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть.

                   37.         Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.

                   38.         У меня бывают приступы тошноты и рвоты.

                   39.         Я никогда не опаздывал на свидание или paботу.

                   40.         Временами я определенно чувствую себя бесполезным.

                   41.         Иногда мне хочется выругаться.

                   42.         Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо.

                   43.         Меня беспокоят возможные неудачи.

                   44.         Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

                   45.         Меня нередко охватывает отчаяние.

                   46.         Я - человек нервный и легко возбудимый.

                   47.         Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.

                   48.         Я почти всегда испытываю чувство голода.

                   49.         Мне не хватает уверенности в себе.

                   50.         Я легко потею, даже в прохладные дни.

                   51.         Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.

                   52.         У меня очень редко болит живот.

                   53.         Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

                   54.         У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.

                   55.         Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.

                   56.         Я легко расстраиваюсь.

                   57.         Практически я никогда не краснею.

                   58.         У меня гораздо меньше опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых.

                   59.         Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.

                   60.         Обычно я работаю с большим напряжением.

Обработка и интерпретация данных

Шкала тревоги. В 1 балл оцениваются ответы «Да» к пунктам 6, 7, 9 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60; ответы «Heт» к пунктам 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

Шкала лжи. В 1 балл оцениваются ответы «Да» к пунктам 2, 10, 55; ответы «Нет» к пунктам 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.

Вначале следует обработать результаты по шкале лжи. Она диагностирует склонность давать социально желательные ответы. Если этот показатель превышает 6 баллов, то эго свидетельствует о неискренности испытуемого.

Затем подсчитывается суммарная оценка по шкале тревоги:

40 – 50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги;

25 – 40 баллов - свидетельствует о высоком уровне тревоги;

15 – 25 баллов - о среднем (с тенденцией к высокому) уровню;

5 – 15  баллов - о среднем (с тенденцией к низкому) уровню;

0 – 5    баллов - о низком уровне тревоги.

Психотехника «Взгляд со стороны»

Так как невротическое ожидание охватывает всю сущность человека и ему становится достаточно трудно осознать происходящее, то далее я предлагаю психотехнику, используемую мной в работе с клиентом над ситуацией, в которой ему из-за тяжелого эмоционального состояния трудно занять место наблюдателя. При помощи данной техники можно помочь себе выйти из эмоционального водоворота, получить способность не вовлекаться эмоционально во время внутренних переживаний и провокаций извне.

Ход выполнения. После выполнения любого упражнения на расслабление приступите к работе над конкретным травматическим эпизодом из вашей жизни. Это могут быть взаимоотношения с противоположным полом, конфликт на работе, тупик во взаимоотношениях с ребенком и т. д. из-за вашего невротического ожидания.

Вспомните конкретный отрицательный эпизод из вашей жизни (актуальный или из вашего прошлого). Концентрируйтесь на нем до четкого прояснения всех деталей произошедшего в нем. Без критики и оценки попытайтесь по-новому посмотреть на участников происходящего. Что вы испытываете сейчас во время созерцания участников происходящего на эмоциональном и телесном уровнях?

Далее представьте себе, что вы сидите в кинотеатре в первом ряду и смотрите фильм о вашем отрицательном эпизоде... Что вы чувствуете на телесном и эмоциональном уровнях сейчас, когда наблюдаете за своим поведением в данном эпизоде со стороны?

Далее представьте себе, что вы перемещаетесь в пространстве и уже сидите в последнем ряду кинотеатра. Вы наблюдаете за собой, сидящим в первом ряду и наблюдающим за эпизодом на экране. Что вы чувствуете на телесном и эмоциональном уровнях сейчас, когда наблюдаете за своим поведением в данном эпизоде с этой точки зрения?

Далее представьте себе, что вы перемещаетесь в пространстве, парите в воздухе и поднимаетесь над кинотеатром на высоту птичьего полета.

Теперь вы наблюдаете за собой, сидящим в последнем ряду, наблюдающим за собой, сидящим в первом ряду, наблюдающим за эпизодом на экране. Что вы чувствуете на телесном и эмоциональном уровнях сейчас, когда наблюдаете за своим поведением в данном эпизоде с этой точки зрения?

Далее представьте себе, что вы перемещаетесь в пространстве, парите в воздухе и поднимаетесь вверх, выходите в космическое пространство… Внизу вы видите земной шар. Представьте себе маленькую, микроскопическую точку на земном шаре, которая является городом, в котором вы живете, а в городе кинотеатр, где вы сидите в последнем ряду, наблюдаете за собой, сидящим в первом ряду, наблюдающим за эпизодом на экране. Что вы чувствуете на телесном и эмоциональном уровнях сейчас, когда наблюдаете за своим поведением в данном эпизоде с этой точки зрения? Запомните свои эмоции и телесные ощущения.

Далее представьте себе, что вы возвращаетесь на землю, легко перемещаясь в пространстве. Вы уже над кинотеатром… Что вы чувствуете на телесном и эмоциональном уровнях сейчас, когда наблюдаете за своим поведением в данном эпизоде с этой точки зрения?

Далее вернитесь в последний ряд и наблюдайте за эпизодом на экране… Что вы чувствуете на телесном и эмоциональном уровнях сейчас, когда наблюдаете за своим поведением в данном эпизоде с этой точки зрения?

Далее вернитесь в первый ряд и наблюдайте за эпизодом на экране… Что вы чувствуете на телесном и эмоциональном уровнях сейчас, когда наблюдаете за своим поведением в данном эпизоде с этой точки зрения?

Почувствуйте, что произошло, как трансформировались ваши чувства. Психотехнику можно выполнять постоянно, особенно в случаях, когда вас одолевают негативные мысли, пониженное настроение, вы вовлекаетесь в конфликт, становитесь жертвой собственных психокомплексов.

Заканчивая данный материал, я хотел бы обратить ваше внимание на следующее: каковы бы ни были ваши проблемы, не избегайте их - это урок. Если возникает желание убежать от ответа на вопрос жизни, не получается изменить существующую ситуацию, растет неуверенность, начинайте действовать, и у вас все получится. Практикуйте упражнения как для тела, так и для психики и души. Избегайте таких поступков, мыслей и эмоций, которые вредят вашему здоровью и духовному развитию. Если у вас возникнет вопрос, который давно волнует вас, напишите мне, и в последующих материалах я постараюсь дать на него ответ.

Литература

1. Кемпенски А. Экзистенциальная психотерапия. –М.: Изд-во «Совершенство», 1998. – 520 с.- (Серия «БИБЛИОТЕКА ЗАРУБЕЖНОЙ ПСИХОЛОГИИ»).

2. Orr. D.W. Transference and countertransference// J/ Amer. Psychoanal. Assos.– 1954.-№2.- P. 621-670.

3. Тибетская йога и тайные доктрины. – К.: «ПресаУкраiни» - 1993. – 227с.