Andrey Sarakul

  Война и психосоматическое сгорание. Как помочь себе и другому?   Где единение, там и победа. Публилий Сир   Сегодня мы поговорим с вами о том, как война травмирует психику, и что нужно делать немедленно, чтобы помочь себе и другому (родственнику, другу, коллеге по работе и т. д.). Рассмотрим более детально вопрос о том, как война влияет на психику как участвующего в боевых действиях человека, так и пассивно наблюдающего со стороны. Например, как сегодня мы можем помочь себе и близкому, особенно, в тех случаях, когда приходит «похоронка», близкий человек получил ранения и инвалидность. Изложу свои мысли, исходя из собственного опыта и практики с подобными проблемами. Конечно, в контексте статьи мы сможем сделать только те полезные информационные акценты, которые сегодня помогут вам в данном вопросе. Я не претендую на обширный анализ и изложение полного ответа по данной проблеме. В этом вам помогут мои публикации и книга «Как защититься от сгорания в семье и на ...

Совесть Смотреть на людей со сломанной совестью ещё страшнее, чем на избитых. Юлиус Фучик                После долгих размышлений о состоянии психики современного человека я пришёл к выводу, что сегодня, прямо сейчас, очень актуально и нужно говорить о совести. Когда мы задумываемся над тем, насколько мы совестливы, мы автоматически включаемся в хорошую работу со своей душой и телом, приводя её в равновесие с жизнью. А если этим занимаются многие, тогда на уровне коллективного бессознательного становится меньше безобразия, исчезает опасность, что наступит Армагеддон (решающая схватка между силами Добра и Зла), о котором сегодня много говорят . Но, к сожалению, всё идёт не так, как хочется. О том, что многие отдаляются от духовного равновесия и осознания происходящего, говорит, в том числе, и то, что за последние десятилетия большинство не понимают глубинный смысл совести. Об этом говорит поведение как отдельного человека, так и масс лю...

  Путь к себе Великий учитель тибетского буддизма Цонкапа писал, что, когда человек стремится принести благо другим живым существам, его собственные цели осуществляются сами собой, как побочный результат.  Далай-Лама              Просыпаясь, вы можете сказать себе: «Сегодня всё только начинается… Ещё один день для самопознания и продвижения по жизненному пути!». Установка в такой или в иной форме, которую вы придумаете сами, настроит вас с утра на самонаблюдение. Такой осознанный акцент - уже большая работа, шаг к себе для дальнейшего продвижения в плане осознания. При этом следите за тем, чтобы этот первый шаг вы сделали с удовольствием, и тогда работа над собой будет не обузой («я должен», «надо», «сказали сделать» и т. п.), а приятной частью вашей жизни. Итак, то, что мы живём, в основном, бессознательно, выполняя автоматически много действий, известно давно. Когда мне говорят: «Нет, я всегда осознаю, что я делаю…», я вспоминаю ...

Психосоматический язык кожи Страдание – это побуждение к деятельности. Иммануил Кант                    Вместо введения                Всегда приступая к описанию той или иной проблемы психики, я осознаю, что материал будет полезен для той части людей, которые способны к саморазвитию. Таких немало, но есть и те, другие, которые вместо понимания себя больше ориентированы на накопление богатства, славы, власти... Им чужды нормальные человеческие отношения, совесть, моральные нормы. Я часто наблюдаю, как тяжело таким типам жить. Например, оправдывая свой образ жизни, такой тип постоянно твердит (будучи во многих случаях высокообразованным, материально обеспеченным), что он про себя, других и жизнь в целом всё знает. Но это - самообман, тяжёлое препятствие, которое определяет его дальнейшее развитие, а в случае болезни – возможность исцеления. Осознание этого помогает нам понять, что мы ...

Почему трудно заниматься своей проблемой? Опасно понимать новые вещи слишком быстро. Джосайя Уоррен.   Этот вопрос, так или иначе, я затрагиваю во всех моих публикациях. Говоря о защитных механизмах и сопротивлении, я преследую только одну цель: показать ученику, как он сам на бессознательном уровне мешает себе исцелиться. Например, вы во время психоанализа или самостоятельной работы осознали, что у вас есть убеждение «Это мне не поможет!» Самоанализ этого убеждения и размышления о том, как оно создаёт вам проблемы, поможет далее понять, что работа над собой является трудным делом. Причина такого затруднения в том, что человек вынужден признать, что он не был способен осознать свои негативные, опасные для здоровья программы. Без них, как бы это ни звучало, невротик на первых сеансах анализа чувствует себя обнажённым, лишённым ощущения безопасности. Поэтому чаще современный невротик не стремится к осознанию, предпочитает держать глаза закрытыми на то, что происходит внутри его...