Биопатогенные зоны. Как их убрать?

 

Самое важное в жизни – это подлинный внутренний опыт.

 

            Когда мы сталкиваемся с биопатогенными зонами или, как их ещё называют, «телесными блоками», «зажимами», «панцирем», то возникает вопрос: «Как их убрать?» Единственный, проверенный практикой путь – это самоанализ, медитация и телесно ориентированная практика. Эти и другие практики помогают осознать причину, проложить «русло» для нормальной циркуляции энергии. Когда мы занимаемся этим регулярно, то понимаем больше и больше, как бессознательные конфликты создают биопатогенную зону (далее БПЗ). Осознание этого процесса помогает организовать свой план профилактических мер для поддержания на должном уровне экологии внутреннего «Я». Действуя таким образом, мы с вами становимся способными вовремя распознать внутренний конфликт в режиме «здесь и сейчас», не допуская в будущем возникновения БПЗ. Скажу больше: подобный опыт делает нас более осознанными и способными далее управлять формированием подобных биопатогенных зон. Выражаясь другими словами, мы становимся способными управлять своим психоэмоциональным состоянием, особенно, в стрессовых и дистрессовых состояниях. Например, известно, что в случае стресса мы на бессознательном уровне «убегаем» или «боремся». В современном мире мы подавляем в себе эти естественные действия, направленные на выживание. Что мы наблюдаем в результате? Конфликт на психологическом уровне: «ударил бы, но не прилично», и на телесном уровне: конфликт между разгибательными мышцами, которые обеспечивают удар, и сгибательными мышцами, сдерживающими такое действие. Например, если вы долгое время подавляете враждебность, то подобные внутренние конфликты могут нарушить нормальную работу мышц ног, поясницы, рук, всего организма в целом. Приведу ещё один пример. Практика показывает, что при эрозии матки на психологическом уровне женщина переживает примерный конфликт во взаимоотношениях с мужчиной: «Хочу тебя, но не могу тебя к себе подпустить».

Анализ даёт нам понять, что БПЗ всегда возникает в нашем теле там, где присутствует внутренний конфликт между наблюдателем, объектом наблюдения и происходящим действием. Например, я наблюдаю за несправедливым руководителем на работе, которому бессознательно транслирую свою проекцию из травматического детства: «Родитель, правда я - хороший ребёнок?» Руководитель (объект моей проекции) на моё бессознательное послание отвечает по-другому - например, равнодушием или упрёком, что я не справляюсь, не успеваю и т. п. Каким будет моё действие на психологическом и физическом уровне? Обида, гнев и активизация нервной системы, сдерживание тех мышц, которые ответили бы ударом, или убегание.

            Как вы понимаете, внутренняя динамика формирования конфликта «Я» и возникновения БПЗ очень сложна. О том, как это происходит на других уровнях психики, на стыке нашего стрессового взаимодействия с окружающим миром (Я-Ты, Я-Они), я написал в книге «Путь саморегуляции» (2013 г.). В ней я даю детальный анализ того, как на нас влияют в плане формирования БПЗ архаические программы защиты жизни: гиперфункция, гипертрофия, гиперплазия и неоплазия (они сформировались в процессе развития филогенеза). Почитаем ещё раз:

1.      Первая фаза развития БПЗ. Сначала, когда мы переживаем стресс, организм для спасения себя активизирует метаболизм и другие функции организма (гиперфункция). Иллюстрация к сказанному - увеличение выделительных функций в стрессовой ситуации (например, тревожный студент перед экзаменом постоянно бегает в туалет).

2.      Вторая фаза развития БПЗ. Далее, если мы не принимаем меры по выходу из возникшей стрессовой ситуации, то в нашей сущности срабатывает второй уровень защиты жизни – гипертрофия. Её можно наблюдать в виде увеличения размеров ткани, органов, сосудов.

3.      Третья фаза развития БПЗ. На этой стадии срабатывает третий уровень защиты жизни – гиперплазия. Результат – образование доброкачественных опухолей.

4.      Четвёртая фаза развития БПЗ. Далее, если мы не принимаем меры по выходу из возникшей стрессовой ситуации, то в нашей сущности срабатывает четвёртый уровень защиты жизни – неоплазия. Её можно наблюдать в виде злокачественных опухолей.

 

Итак, нам необходимо понять, что биопатогенная зона появляется только тогда, когда на бессознательном уровне присутствует неразрешённый конфликт, и мы длительное время переживаем стресс. Например, страх, который мешает обозначить свои границы, заявить о себе, со временем проявляется в сильном напряжении мышц в районе шеи (шея выдвигается вперёд, дабы увидеть, кто и как угрожает) и плеч. Страх также нарушает дыхание. Смысл этого нарушения можно озвучить примерно так: «Затаись, не дыши, и ты спасёшь себя!»

            Из вышесказанного мы приходим к пониманию, что биопатогенная зона, в случае осознанной работы над ней, исчезает. По этому поводу К. Г. Юнг писал: «То, что выведено на уровень сознания, больше не вернётся в виде судьбы или болезни».

Нам, практикам в области психосоматических расстройств, каждый случай показывает, что работа с внутренним конфликтом автоматически воздействует на тело и изменяет физиологическое состояние. Например, если у человека конфликт с мужским началом (женщина разочарована в отце и далее в мужчинах), то биопатогенная зона будет проявляться в правом плече, правой руке и правой части шеи. Если мужчина разочарован в женщине, то биопатогенная зона будет в левой руке, левом плече и левой части шеи. Осознание, как я отметил выше, даёт нам возможность переписать матрицу БПЗ и далее прекратить питать её на бессознательном уровне соответствующей негативной информацией. Эта работа похожа на то, как если бы паук, осознав, что его паутина вредна, перестал выпускать плохую нить и далее стал бы выпускать из себя нить другого качества, из которой бы плёл хорошую, не вредную для своего обитания паутину. В нашем случае нить — это психический материал (мысли, переживания, образы и т. п.), идущий из бессознательного, из которого мы создаём паутину нашей сегодняшней реальности. Осознание этого в процессе медитации и самоанализа даёт возможность убрать БПЗ и далее, как я сказал выше, осознанно создавать ту картину жизни, которую мы желаем…

Углубляясь в ответ на вышепоставленный вопрос, могу ещё раз напомнить, что организм сам умеет поддерживать своё здоровое состояние, если мы своим невротическим умом не мешаем ему. Когда вы визуализируете БПЗ, вы похожи на художника, созерцающего своё творение, который может вовремя что-то добавить к созданному или вовсе всё переделать. Из такой наблюдательной позиции, используя весь известный арсенал для саморегуляции, мы способны изменить всё то, что мешало телу и психике быть в норме.

Когда мы этим занимаемся постоянно, то тело и психика, имея память о том, как скорректировать возникшие проблемы, далее делает это на бессознательном уровне автоматически. Например, человек, не имеющий опыта работы с коррекцией психосоматического состояния при помощи самоанализа, медитации, психотехник и т. д., хуже справляется с психосоматическими блоками, возникшими в стрессовой ситуации. У практикующего человека всё по-другому. С практикой у него формируются сильный психологический иммунитет и способность адаптироваться к стрессовой информации. Иллюстрацией к сказанному могут послужить примеры моих учеников, которые, находясь в зоне риска среди больных COVID-19, не болели или перенесли болезнь в лёгкой форме, а также участников боевых действий, которые лучше справились со стрессом на поле боя и после окончания боевых действий.

Итак, мы видим, что психоанализ и практика помогают нам стать более осознанными и «закалёнными» в плане преодоления стрессовых ситуаций. Это объясняется ещё тем, что, обращаясь с помощью психотерапевта и во время собственной работы к бессознательным ресурсам, вам для решения в дальнейшем возникшей проблемы хватает собственных сил. Осознание происходящего здесь и сейчас с вами, вашим окружением в итоге и есть процесс «закаливания» и приобретения нового психологического ресурса (например, нового взгляда на то, какими ещё могут быть отношения). После подобной работы, как показывает практика, ученик ещё лучше осознаёт «как я поступал раньше» и постоянно добавляет на фоне увеличения способности осознания и самонаблюдения «как я могу быть в этой ситуации, действовать здесь и сейчас!»

 Практика устранения БПЗ

 Это самый важный вопрос, который я слышу ежедневно, поэтому сегодня я остановлюсь более детально на шагах, которые нужно делать в сторону осознания того, как убрать БПЗ.

Первое, что вы должны делать, это приступить к самоанализу параллельно с психотерапией. Это поможет осознать, как вы на бессознательном уровне создаёте БПЗ. Далее нужно практиковать осознанный контакт с телом. Для этого нужно делать следующее:

1.      Садитесь в позу лотоса, или в удобное кресло (позвоночник должен быть ровным), или ложитесь на ровную поверхность.

2.      Закройте глаза и концентрируйтесь на дыхание (дышите через нос).

3.      Далее скажите себе: «Я хочу осознать смысл моей БПЗ» и далее внутренним взором посмотрите на своё тело изнутри: начиная с подошв и заканчивая ладонями.

4.      Далее концентрируйтесь на проблемное место (мышечный блок, больной орган и т. п.). Начинайте созерцать БПЗ. Какая она по цвету, по форме, по звуку, по температуре?

5.      Далее, созерцая БПЗ, спросите возникший её образ: «Что я сегодня должен осознать?» Далее созерцайте всё то, что будет возникать на уровне внутреннего взора в виде образов, мыслительных ассоциаций, телесных ощущений.

 Полученный опыт и материал проговорите со своим психотерапевтом.

 Второе упражнение «Прямой контакт «рука-БПЗ»

 Для установления контакта с БПЗ я рекомендую увеличить напряжение тех мышц, которые образуют «мышечный блок», и нажимать на болевые места (например, как при висцеральном массаже), наружные и находящиеся глубоко в нашем организме. Например, если вы ощущаете боль в районе мочевого пузыря, вы ложитесь на ровную поверхность, подтягиваете ноги и легкими нажатиями пальцев пальпируете зону мочевого пузыря. Это нужно делать только в случае, если вы убедились при помощи обследования у врача, что нет тяжелых патологий.

 Далее, нажимая до терпимой боли и ослабляя давление, установите контакт с БПЗ. Попытайтесь представить себе, как выглядит напряжённая зона, какие эмоции, неразрешённый конфликт заставляют эту зону напрягаться, и т. п. Например, известно, что мочевой пузырь на психоэнергетическом уровне помогает нам освободиться от отрицательных эмоций. Спазмы мочевого пузыря и его воспаления связаны с такими негативными чувствами, как разочарование, раздражение, гнев, которые по каким-то причинам мы долгое время не можем проговорить и отпустить.

Зная об этом, во время прямого контакта «рука-БПЗ» вы можете получить много информации, полезной для исцеления. Например, приходит понимание, что за БПЗ стояли эмоции и конфликт, которые вы до сих пор были не способны осознать.

Итак, работа с БПЗ позволяет нам осознать себя бессознательного, вытащить всё то негативное, что мы накопили за всю жизнь, а также осознанно не делать сейчас то, что завтра может привести к появлению БПЗ.