Стресс и мысль
Мысль нельзя остановить, ее можно только распознать и
изменить.
Афоризм недели
Анализ психологического и
энергоинформационного состояния современного человека показывает, что сегодня
из-за зацикленности на внешних ценностях, которые предлагает цивилизация, а в
некоторых случаях из-за невроза, человек уходит от Природы и своего «Я». Он не
обращает внимания на то, что происходит на уровне чувств, мыслей и тела. В моей
практике такой феномен у клиентов выражается отсутствием элементарных навыков
самоконтроля и саморегуляции, контакта с чувственной сферой. Например, мысли
однообразны и чаще фиксированы на негатив: «все плохо», «не смогу», «это
невозможно» и т. п. О чем нам говорит такое психоэмоциональное состояние?
Прежде всего, о присутствии душевного противоречия и застоя, которые приводят
человека к хроническому стрессу, а то и к дистрессу. Важно отметить с самого
начала, что под термином «стресс» мы должны понимать некое психоэмоциональное
давление, напряжение, нажим, которое в итоге приводит человека к необходимости
прилагать дополнительные усилия для решения возникшей задачи или выхода из
создавшейся ситуации. При стрессе человек может испытать также боль (душевную и
телесную), тревогу и даже радость от огромного успеха или счастья. Если человек
справляется с возникшей ситуацией, чувством или мыслью, нервным напряжением, то
тогда стресс играет положительную роль. Он, как хороший тренер, тренирует нашу сущность, делая ее более способной
адаптироваться и выживать. Если же психоэмоциональное напряжение усугубляет
невротическое и в целом психосоматическое состояние, то тогда человек начинает
ощущать бытийную тупиковость, несчастье, истощение - все то, что характеризует
дистресс (Distress).
В этой статье я хотел бы показать,
как к состоянию стресса и дистресса
приводят отрицательно заряженные мысли. Невротик, будучи не готов ответить на
требования окружающей среды и приспосабливаться к взрослой жизни, испытывает
дистресс. Факты из современной жизни и психоаналитической практики подсказывают,
что требование извне не является стрессором, а его делает таковым
психологическое состояние человека. О чем нам это говорит? Прежде всего, о том,
что ответ на вопрос «быть стрессу или дистрессу» зависит от состояния
внутреннего «Я» человека и в особенности от его мыслей. Другими словами,
определяя вышесказанное, стресс или дистресс может начаться от отрицательной
мысли, но никак не от органической причины.
Недавние
эпидемиологические исследования показали, что около 3,8% взрослого населения
США страдают приступами паники и значительное число, от 3 до 5 процентов,
страдают агорафобией с приступами или без приступов паники. Согласно другим
исследованиям, около 2% взрослого населения подвержено в какой-то мере
социальной фобии. (3)
Анализируя свои мысли, их содержание,
частоту их вращения, в какие ассоциации они выстраиваются и т. д., вы не
позволите им разрастись в целые отрицательные ассоциации. Они, как снежный ком,
охватывают не только психику, но и соматику, подводя всю нашу сущность к той
точке, когда нормальный тренировочный стресс переходит в дистресс. Как аналитик,
я наблюдаю этот процесс ежедневно. Особо он выражается в мыслительных
ассоциациях клиентов на первых сессиях, когда ассоциативная цепь содержит много
отрицательных психологических элементов. Работая с мыслями, клиент имеет
возможность заглянуть в бессознательное, распознать и проработать существующие элементы
противоречия и расстройства.
Подводя промежуточный итог
вышесказанному, мы можем утверждать, что стресс и дистресс начинаются с
отрицательной мысли. Если вы задумаетесь над моими словами, то можете считать,
что приобрели иммунитет против стресса. «Как, так просто?» – спросите вы. Да, просто.
Но для начала уберите сомнение, а далее, осознав отрицательную мысль, поменяйте
ее на позитивную, которая рано или поздно потянет за собой целые позитивные
ассоциации.
Я понимаю, что сегодня, когда на
улице растет недоверие, агрессия, неблагодарность, трудно думать позитивно.
Скажу даже больше: человек боится думать о том, что он способен изменить свою жизнь,
меняя свои негативные мысли на позитивные. Практикуя, я убеждаюсь в этом, когда
предлагаю своим клиентам научиться обращать внимание на свой стиль мышления и
образ жизни, работать над своими мыслями и корректировать их согласно новым
желаниям.
Психоаналитическая работа с
ассоциациями клиента подтверждает, что его внутреннее противоречие заставляет
чувствовать мир как стрессор. Содержание негативной мысли переносится на
окружение, влияет на отношения, действия и психосоматическое состояние.
Что такое мысль? Это продукт внутреннего «Я». Она всплывает из
бессознательного, которое имеет свое начало на биоинформационном уровне нашей
сущности. Фундамент мысли - вибрация. Она формирует в тех или иных ситуациях ту
или иную форму, которая формирует чувство и образ мысли. Современные
исследования показывают, что присутствие в матрице памяти вибрации и формы
психотравмы всегда определяет ход невротичной мысли человека. Все крутится
вокруг образа травмы, имеющей разбалансированную биовибрацию. Мудрецы Индии утверждают,
что, если мысли, чувства однажды возникли, то они растут и развиваются. Этот
факт подтверждает и психотерапевтическая практика. Если у человека во
внутриутробном состоянии, в детстве и далее по жизни произошел энергетический и
психосоматический сбой, то он может сопровождать человека всю жизнь. Например,
помимо данных о воздействии при помощи мысли на воду, растения, доказано в ряде
исследований о воздействии мысли и на психосоматическое состояние человека. В
частности, еще в 60-е годы академик В. П. Казначеев и его группа ученых
экспериментально доказали передачу информации на волновом уровне между
клетками. Ими был открыт так называемый зеркальный цитопатический эффект, когда
культура живых клеток и тканей, герметично разделенных кварцевым стеклом,
обмениваются волновой регуляторной информацией, связанной с функцией
генетического аппарата. (1)
Если информация мысли передается
волновым путем, то тогда мы можем спросить себя: «Какую стрессовую информацию я
получаю от окружения на волновом уровне? Могу ли я ее распознавать и вовремя
устранить? Какая информация рождается на уровне моей мысли, и кому, в каких
количествах я ее отправляю?» И т. п.
Присутствие волнового взаимодействия
на уровне индивидуального и коллективного бессознательного, общего информационного
поля подтверждает искусственное управление мышлением человека со стороны
психотехнологов. Они прекрасно знают, какую мысль, при помощи какой информации
бессознательного характера внушить человеку, чтобы в тот или иной момент
получить от него свой ожидаемый результат. Например, если внушить страх,
агрессию, гнев, то со временем энерговибрация
этих эмоций охватит целую группу, народ. И что в таком случае с человеком
или массой произойдет? Они переживут стресс, который в итоге приведет к
психоэмоциональному истощению. Такими людьми легче управлять, предлагать им
свой товар и т. д.
Итак, мысль может иметь
позитивную вибрацию, настраивающую человека на здоровье, комфорт и успешность,
а также негативную, с соответствующими последствиями. В повседневной жизни показателем
присутствия вибрации негативной мысли может быть случай, когда вам некомфортно
рядом с человеком или другому некомфортно с вами. В рамках исследования влияния
мысли на расстоянии я проделал следующий эксперимент. В одной комнате посадил два
незнакомых друг другу человека. Одному из них дал задание вспомнить ряд
неприятных эпизодов из своей жизни. По мере воспоминания он должен был сгущать
краски неприятной мысли, воображаемой картинки, злиться и т. п. Второму
участнику эксперимента была дана вводная сидеть с закрытыми глазами и прислушиваться
к своим чувствам, ощущениям в теле. После опроса второй участник сказал, что
через некоторое время он стал ощущать давление над головой и в груди. Потом
добавилось непонятное чувство тревоги. А еще через некоторое время он стал
вспоминать неприятные эпизоды из своего детства и юности.
Дискомфорт вызывает и
расстроенная аура трудового коллектива, местности, города, целого края. Так
происходит, когда та или иная мысль (например, массовый страх) становится
коллективной. В таком месте человек испытывает тревогу, дискомфорт и т.д.
Здоровые люди покидают такой регион, так как их энерговибрация не резонирует с
больной энерговибрацией местности. Она вызывает для нормального человека
хронический стресс, рост невротического напряжения и психосоматического
сгорания. Чтобы лечить местность с такой вибрацией, надо корректировать
психоэнергетическое состояние людей, коллективную мысль и душу.
Экстрасенсорные
способности помогают человеку увидеть, что биоинформация мыслей сохраняется там,
где мы бываем или там, куда мы ее транслируем. Другими словами, мы оставляем
или отправляем волновой след. Об этом говорят многие факты из нашей жизни, на
которые вы, возможно, не обращаете внимания. Недавно я установил памятник моей
маме. Во время работы один из мастеров бригады, имевший большой опыт работы по
установке памятников, рассказал следующее:
- В нашей работе существует
какая-то мистика. Если устанавливаем памятник и начинаются какие-то трудности,
несостыковки, то я спрашиваю заказчика: «Я знаю, что нехорошо говорить о
покойных плохо, но скажите, какой был этот человек при жизни?» И почти всегда
мне говорят, что, мягко говоря, не очень хороший. В случае, когда работа идет,
как по маслу, на мой вопрос отвечают, что покойный был доброй души человек,
делал добрые дела и т. д. Вот такая мистика в нашей работе.
Я поблагодарил мастера и сказал
ему, чем я занимаюсь, и что для меня подобные наблюдения интересны как с
практической, так и с исследовательской стороны.
- Выходит, – сказал я мастеру,-
что все ритуалы, связанные с похоронами, и имеют глубоко научный фундамент, и подтверждает
волновую теорию, которую хорошо знали наши предки, что сущность человека не
исчезает на волновом уровне после смерти, она оставляет след, который продолжает
влиять на окружающий мир.
Стресс и взаимоотношения
Практика психологического
консультирования показывает, что если человек не способен считывать информацию,
идущую из бессознательного, хорошо контактировать со своей чувственной сферой,
то тогда мысль определяется только сухой логикой. Толкование возникшей мысли прямолинейно,
однообразно и убого. Невротику, имеющему такую проблему (блокировка интуиции),
трудно строить отношения: постоянно на уровне мышления он отрицает себя и других.
Невротический конфликт и соответствующая энерговибрация не позволяют ему культивировать
позитивные мысли. Отсутствие способности быть в хорошем контакте со своей
чувствительной частью внутреннего «Я» делает его слепым ко всем уровням
отношений (Я-Я, Я-Ты, Я-Они). В итоге сколько бы вы ни упрекали такого человека
в его неправильном мышлении, неспособности быть гармоничным и строить
комфортные, не стрессовые отношения, результата никакого не получите. Причина
проста: он пока так видит себя и весь остальной мир. Хорошей иллюстрацией к
вышесказанному может послужить следующая индийская сказка.
Однажды слепой нищий спросил
своего приятеля:
- Скажи мне, что такое «белый»?
На что это похоже?
- Белый – это цвет, - ответил
приятель. – Он похож на снег, который лежит в горах.
- Понятно, - сказал слепой. – Это
холодный и мягкий цвет.
- Нет, не совсем. Бумага тоже
белая.
- Тогда это тонкий и хрупкий
цвет.
- Совсем не обязательно. Молоко
тоже белое.
- Значит, он жидкий и съедобный?
– озадаченно спросил слепой.
- Вовсе нет, - терпеливо
продолжал объяснения его друг. – Белыми бывают разные вещи: и облака, и зубы, и
борода старика, кстати, твои глаза тоже белые, потому что ты ими не видишь.
- Ну что же… - вздохнул слепой. –
Это жестокий цвет. Наверное, лучше всего мне и не пытаться понять, что это
такое. (2)
И действительно, невротик, будучи
закрытым от собственной чувственной сферы, интуиции, будет слеп к происходящему
и иметь определенную вибрацию мысли. В своей практике я не раз сталкиваюсь с клиентами,
которые произносят на первой встрече фразу слепца из индийской сказки: «Наверное,
мне лучше и не пытаться приступить к анализу и понять себя…». Для таких типов
отношения любого уровня - это стресс. Партнер воспринимается как стрессор, а
сами отношения - как ловушка. В своих работах я отмечаю, что если человек
способен к самоанализу, то тогда любой стрессор извне анализируется и далее
переводится в ранг позитивной подсказки. Но это только если он имеет навыки
самонаблюдения, анализа и управления своей психоэнергией. При помощи схемы это
можно продемонстрировать примерно так: воздействие
стрессора – сопротивление, анализ и коррекция - выход на норму
психоэмоционального и энергетического состояния.
Приведет ли вас мысль к
хроническому тяжелому стрессу во взаимоотношениях с окружающими или к гармонии
зависит от конституции вашего внутреннего «Я» и наличия невротического
конфликта. Например, если вы испытываете постоянно стресс, ощущаете нехватку
энергии, понижено настроение и плохая работоспособность - это показатель, что
вы не можете распознать и проработать существующий душевный конфликт. Один мой
клиент, проговаривая хронический стресс, связанный с отношениями на работе,
сказал следующее: «Моя работа стала ассоциироваться как рутина, как что-то
неприятное, не дающее жить в полную силу». Если не проработать существующий
внутренний конфликт «Я - работа», то подобные мысли действительно могут
превратить рабочее место в опасную стрессовую ситуацию.
Негативные мысли о работе могут заблокировать
механизм регуляции организма и психики, и тогда у человека проявляются все фазы
переживания тяжелого стресса: воздействие стрессора и раздражение,
сопротивление и увеличение психосоматического напряжения, энергетическое
истощение и начало сгорания. Подобный сценарий может произойти и в других
сферах наших отношений, где мы не понимаем,
что происходит и как из этого выйти.
Важно отметить, что модель ответа
на стресс со временем укореняется в бессознательном и в дальнейшем неосознанно
переносится на все жизненные ситуации. Например, человек, страдающий от комплекса
неполноценности, постоянно будет переносить на окружение свой страх, что оно
раскроет его слабое «Я», плохо оценит и т. п. Это, в свою очередь, сделает для
него любые отношения стрессорными. Подобные примеры помогают нам сделать вывод,
что быть стрессу или нет зависит не от внешнего фактора, а от того, насколько
мы готовы его принять, адаптироваться к возникшим требованиям в отношениях.
Если мы не готовы, то тогда:
- на психологическом уровне
увеличивается эмоциональное напряжение и невротический конфликт;
- на физиологическом уровне,
прежде всего, нарушается нормальная работа эндокринной системы и иммунитета;
- на биоинформационном уровне
нарушается длина и ширина вибрации, течение энергий Инь, Ян, что в итоге
приводит к образованию энергетического дефицита и биопатогенных зон.
У каждого свой стресс
Говоря о стрессе и дистрессе,
необходимо помнить, что у каждого свой стрессор. Например, для кого-то холод – дистресс,
и человек может заболеть, а для кого-то он может быть средой закалки организма.
Как я уже отметил выше, быть или не быть тяжелому стрессу и его последствиям
зависит от психоэнергетической конституции человека. А так как мысль человека
является зеркалом его сущности, то при ее помощи мы может понять происходящее
внутри «Я» и управлять стрессовой ситуацией как в момент непосредственного воздействия стрессора, так и в постстрессовой фазе.
Например, в момент воздействия
стрессора важно отследить, как вы реагируете на него. Например, спросите себя:
«О чем я сейчас думаю? Какие мыслительные ассоциации вызывает стрессор, и что я
испытываю на уровне тела? Могу ли я изменить заряд и содержание моих мыслей?» И
т. п.
Практика показывает, что
самоанализ, а также медитации и специальные психотехники позволяют человеку
изменить интенсивность, длину и ширину энерговибраций, эмоциональное состояние,
содержание визуализированных образов и состояние тела.
Селье в своей работе «Стресс без
дисстреса» (1960) о постстрессовой фазе написал следующее: «Последствие стресса
может быть длинным, даже когда стрессор прекратил свое действие». (2) В
психотерапии это состояние называется еще посттравматическим стрессовым
расстройством (ПТСР). Понимание постстрессового механизма сегодня очень важно. Это
объясняется тем, что сейчас во время кризиса психоэмоционально так или иначе
реагируют все. Независимо от того, кто больше или меньше, сегодня
необходимо проработать свое
психоэмоциональное состояние, а после него отследить, не осталось ли что-то
неразрешенное в виде скрытого душевного конфликта. По моим расчетам психоэнергетические
расстройства, связанные с сегодняшним кризисом, могут актуализироваться и
проявить себя спустя 10-15 лет после кризиса. Особенно важно отследить, как
переживают кризис дети (читайте об этом более подробно в моей статье «Дети
90-х»). Показателями, характеризующими присутствие стресса, на сегодняшний день
являются массовая алкоголизация (в т. ч. детская и юношеская), потеря интереса
к жизни, отсутствие благодарности, рост агрессии, присутствие жажды мести и т.
д.
После одной из встреч со слушателями,
проведенной мной в Приднестровье в рамках благотворительной оздоровительной
программы, ко мне обратился молодой человек с жалобой на хроническое утомление,
потерю интереса к жизни, систематическое злоупотребление алкоголя (особенно по
вечерам). Налицо были все признаки того, что он находится в состоянии
хронического стресса со всеми вытекающими из этого последствиями. Из его
рассказа я понял, что он недавно вернулся из России, где вследствие кризиса
потерял работу. Вернувшись домой, он понял, что «попал в жизненный тупик». Во
время нашей беседы звучали такие слова, отражающие его мысли: «А что хорошего в
этой жизни?», «Нет никаких перспектив», «Для детей здесь будущего нет». Помогая
ему осознать свое состояние и трансформировать его в позитивное, оптимистичное,
я подумал: «А ведь такие же слова я уже слышал в других регионах бывшего СССР,
и не раз».
Такие мысли, ассоциации и слова усиливают
отрицательные энерговибрации, которые в свою очередь только ухудшают состояние
индивида и его окружения. Нарушается равновесие на всех уровнях его бытия. При
диагностике пациентов, переживших дистресс, в рамках наших исследований было
выявлено следующее: помимо нарушения нормального течения биоэнергетики (диагностика
при помощи прибора «ГРВ Компакт») у пациентов в 25% случаев плохо
восстанавливались или вовсе не восстанавливались уровни биоэнергетического
поля, а также имелись тенденции к ухудшению в эндокринной и иммунной системах,
почечно-печеночной системе, имелась нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Опираясь на знания о взаимосвязи
мысли и стресса, человек может научиться выработать собственные методы
профилактики психосоматических расстройств и проблем в плане общения.
Изучи свой стресс
Мы с вами можем изменить не
только эмоциональное и телесное состояние, но и свое будущее. Я вспоминаю,
когда на одной из лекций в 90-е годы я спросил слушателей: «Как вы думаете,
сколько вы проживете?». В ответ прозвучали неуверенные слова «не знаю», «наверное,
как все», «долго сегодня не живут» и т. п. И тогда я спросил: «И это ваши мысли,
подпитывающие ваше будущее?». Работая над своей мыслью, начиная от того, как вы
видите завтрашний день, сколько лет вы программируете жить, вы формируете
защиту от стресса и хороший фундамент для внутреннего равновесия.
Например, если вы все же впали в
тревогу, отчаяние, вас мучает бессонница и другие противоречия вашего «Я»,
приступите к анализу вашего стрессового состояния. Например, какие мысли и
привычки вас преследуют. Как выглядит то, что для вас является стрессором. Как
вы уходите в переживание и нервное напряжение. И т. д.
Изучая свой стресс, вы постепенно
увидите, что начинаете владеть ситуацией, и то, что она становится не такой уж
страшной, тяжелой и напрягающей. Проведя самоанализ при первом же сигнале, что
вы переживаете стресс, вы автоматически избегаете остальных классических фаз
развития стресса: фаза сопротивления и фаза
истощения.
Например, вместо прокручивания
отрицательной мысли и целой кошмарной ассоциации вы можете задать себе вопрос:
«Что делает меня в этой ситуации уязвимым (ой)?» И, выполнив дополнительное
упражнение на расслабление, начните анализ плохой мысли и возникших чувств.
Каждому из нас известно, что если не управлять мыслью, то она перевернет в
случае отрицательного заряда вверх дном все, что связано с нашей жизнью:
работа, личные отношения, актуальные жизненные обстоятельства. Уделив внимание
своей мысли, вы сможете узнать себя еще лучше, уменьшить душевную ранимость,
повысить собственную стрессоустойчивость.
Изучив свой стресс, вы
автоматически не допустите дистресс, сохраните свой жизненный ресурс. Этим с моими клиентами я занимаюсь ежедневно. Составьте
свой список хороших мыслей, достойных людей, необходимых вещей, приятных мест,
где вы хотите побывать, и т. п., которым вы бы заменили отрицательные мысли.
Еще одна подсказка
В конце данной статьи хочу
предложить еще одно упражнение, которое поможет работать с отрицательными
мыслями и предупредить стресс.
Уходя с работы или находясь дома,
периодически спрашивайте себя: «Что я накопил отрицательного за день на уровне
мысли?». Если вы осознаете, что ваше сознание крутит песню плохой мысли,
проанализируйте ее. Например, как она выглядит, какое содержание имеет? Что
полезного можно получить из ее подсказки?
Далее мысленно представьте себе,
что вы берете болезненную мысль, комкаете ее, как ненужный кусочек бумаги, и
бросаете в воображаемый контейнер по уничтожению плохих мыслей.
Используя это упражнение наравне
с самоанализом и другими психотехниками в процессе самосовершенствования, вы
убедитесь в силе вашего внутреннего «Я», способности вовремя распознавать
отрицательные мысли, предупредить развитие невротического противоречия и уход в
дистресс.
Литература.
1. Гаряев П.П. Волновой генетический
код. Москва, 1997.
Комментарии
Отправить комментарий