Постоянно сомневаюсь. Как быть?

Если хочешь добиться успеха,

не жди, пока он придет к тебе, а действуй.

Афоризм недели

Путь к освобождению от сомнения лежит через осознание своей неуверенности, которая охватывает бессознательную часть нашего «Я». Чувство неуверенности, страхи охватывают человека, ограничивая его жизненное пространство. Он становится неспособным к расширению поля своего «Я», к тому, к чему зовет эволюционный процесс, развитие. О том, как возникает неуверенность и далее сомнение, я написал в своей статье «Кому и почему трудно выбирать». Сомнение проявляется тогда, когда мы должны сделать выбор. Трудность в плане выбора, как черта невротического характера человека, имеет свое начало в травматическом эпизоде детства или идентификации с моделью поведения родителей (кому-то из них также было трудно в плане выбора). Родители сомневались: «Зачать ребенка или нет», страдали от того или иного невротического расстройства, попросту говоря, не смогли дать базальное доверие к миру и способность любить. «Как сочетаются любовь и сомнение?» – спросите вы меня. Практика показывает, что напрямую. Сомневающийся человек не умеет любить, так как у него заблокирована тревогой и сомнением способность расширить свое «Я» (идти к другому, к миру), дать и принимать то, что подпитывает духовное и психологическое развитие.

Такой психоэнергетический сбой и чувство сомнения возникают по разным причинам. Например, во время беременности мама переживала неуверенность по поводу своего будущего и не имела твердого желания иметь данного ребенка.

Практика показывает, что первый внутриутробный опыт ребенка осознания себя и постороннего мира (стенки матки, околоплодные воды, организм мамы и т. п.) формирует его базальную уверенность или неуверенность. Ближе к рождению ребенок изучает свои возможности и считывает биоинформационное пространство, которое его окружает. В этот период, три-четыре месяца до родов, ребенок формирует свою способность общаться и адаптироваться к окружающей реальности. Как это происходит, я недавно наблюдал в поведении ребенка в фильме, снятом при помощи УЗИ. Ребенок реагировал на наблюдение извне, делал различные жесты, а потом, видимо, ему надоели дяди с диагностической техникой, и он повернулся к ним спиной. В негативном варианте развития ребенка во внутриутробном состоянии формируется неспособность к адаптации и базовое недоверие к миру. Определяет ли это окончательную судьбу ребенка? Конечно, нет. Матушка-Природа постоянно дает нам шансы скорректировать свое состояние. После  рождения ребенок опять имеет возможность получить поддержку и любовь хорошей мамы или базальную неуверенность. Если же на всех этапах развития плода и после рождения присутствует психическая травма, то тогда ребенка одолевают страхи и невроз. В бессознательном ребенка формируется некая изначальная модель реагирования на свое окружение, восприятия себя. Он, сталкиваясь с жизненными запросами, паникует, тревожится, чувствует себя брошенным и одиноким. Если вовремя не оказать помощь, то со временем, по мере развития ребенка, в его бессознательном кристаллизируется неспособность сделать свой выбор, и он постоянно сомневается.

Обращая внимание на общий контур такой проблемы, мы можем увидеть, что она выражается в бессознательной тенденции человека к самоограничению и однообразию в жизни и мышлении. В общении пользуются только механической логикой, а эмоциональная сфера закрыта. Например, такой тип говорит в случае, когда ему надо принять решение о выборе: «Я думаю и так, и так, и это еще больше вводит меня в сомнение». Или девушка, страдающая от чувства неполноценности, не осознавая свой бессознательный страх перед мужчиной («как он меня воспримет», «я его не достойна» и т. п.), как серьезную преграду на пути своего выбора, говорит: «Где мне найти мужчину для отношений? Уже не те годы... Хороших мужчин не осталось» и т. д. В таких случаях очень важно не уйти в оправдание своего невротического видения и характера, а спросить себя: «Что скрывается под такими фразами?» Часто при помощи таких высказываний человек закрывается от собственного осознания проблемы затруднения в плане выбора между привычкой жить по-старому или шагнуть в новое, неизвестное. Я согласен, что освободиться от старых стереотипов поведения и эмоционального реагирования очень сложно, но при этом в процессе работы с клиентом помогаю осознать происходящее и потренироваться в принятии решения: продолжать и дальше жить в неврозе или по-другому. Иллюстрацией вышесказанного может послужить следующий пример из моей практики. Молодой человек обратился по поводу неуверенности в плане отношений с противоположным полом. На одной из сессий он рассказал следующее: «Моя мать постоянно говорит, что сильно любит меня. Она напоминает мне, да я и сам помню, как она до самого выпускного класса не позволяла мне ездить в школу одному. Она меня постоянно сопровождала… Мне всегда нужно было спросить разрешения что-либо сделать или куда-то пойти. Раньше я воспринимал это как любовь, заботу обо мне, а теперь понимаю, что это - проблема…Она своей тревожностью сделала меня неуверенным и постоянно сомневающимся…». В подобных случаях очень важно прийти к осознанию происходящего, то есть того, что лишает способности быть и уверенно делать свой выбор.

            Итак, если вас одолевает сомнение, то повернитесь к нему лицом. Начните познавать свое сомнение, вместо того чтобы паниковать и развивать невротический конфликт внутри своей души. Чтобы лучше освоить технику самоанализа, вы должны освоить, что сомнение - это стереотип мышления, осевший, как я уже отметил выше, в бессознательном. Оно блокирует не только позитивное мышление, но и нормальное функционирование тела. Конфликт «как быть в этой ситуации» создает напряжение, которое в свою очередь оседает в той или иной части тела. Чаще сомнение в виде напряжения мышц локализируется вдоль позвоночника, особенно в районе шеи и плеч. Прислушайтесь к себе в момент, когда вы сомневаетесь! Что происходит с вашим телом, какие всплывают образы и мысли…?

            Такие акценты на свои реакции в момент сомнения помогут научиться управлять психической энергией. В момент принятия очередного решения вы уже более осознанно будете подходить к ответу на вопрос: «А как же сейчас на меня действует сомнение?». Когда вы уже осознаете свое сомнение на уровне телесного, эмоционального и отношений с другими, то можете развить свои коррекционные возможности. Например, спросите себя: «Могу я сейчас превратить энергию сомнения в уверенность, что то, что я наметил, запланировал, получится?» Нетрудно заметить человека, стремящегося к изменению качества жизни. Он расширяет свое жизненное поле, растет во всех отношениях, умеет строить отношения с другими. Такое стремление приводит его к тому, что он постоянно радуется новому состоянию бытия.

То, о чем я сейчас пишу, работает очень хорошо, но только в том случае, когда вы хотите измениться окончательно и бесповоротно, а не говорите «я попробую». Человек, когда так говорит, заявляет на бессознательном уровне, что он еще не верит в себя, не владеет ситуацией, сомневается.

            Итак, столкновение с реальностью, возникшее сомнение вы готовы уже принять как урок, хороший случай для самоанализа. Вы можете сказать себе: «Да, я сомневаюсь, но я хочу избавиться от такой привычки». Такой подход расширяет осознание происходящего, и далее дает возможность управлять этим чувством. Потренируйтесь прямо сейчас!

            Концентрируйтесь на ваше сомнение. Усильте это чувство и расширьте поле его образа, насколько вы можете… Далее ослабьте и сузьте чувство сомнения до минимума… Теперь вы чувствуете и убедились, что сомнением можно управлять, а тем самым и убрать его из вашего энергоинформационного поля.

            Чем больше вы будете осознавать сомневающуюся часть своего «Я», тем больше вы станете хозяином своей жизни.

Мои клиенты и ученики доказывают этот факт своей реальной работой по улучшению качества своего осознания. К сожалению, основная часть населения остается в этом плане на уровне непонимания и духовной слепоты. Одни утратили, а другие и не приобретали способность мыслить об основах жизни, управлять своей психической энергией. Н. Рерих в сказании о безумии человечества по поводу деградации качества осознания человечества пишет следующее: «Ум ушел вперед, создал чудеса техники, а сердце человека застыло на уровне каменного века - оно сталось каменным».

И, действительно, тот, кто не задумывается о качестве своего сознания, состоянии свей чувственной сферы, попадает в лапы невротического конфликта, испытывает чувство неполноценности и сомнения. Оглянитесь вокруг и вы увидите много примеров сказанного. Жена, впадая в невротическое противоречие, начинает сомневаться в себе. Далее свое сомнение она переносит на мужа в виде ревности, недоверия. А далее все идет по невротическому кругу только в сторону усугубления: как отношений, так и  психосоматического здоровья. Или мужчина, столкнувшись с трудностями современного кризиса, начинает сомневаться в своей состоятельности: как социальной, так и половой. Появляются мысли «а смогу ли я содержать, обеспечить» и т. д. В итоге - рост внутреннего напряжения и начало психосоматического сгорания. Учитывая динамику происходящего во время сомнения, важно знать, что, чем раньше вы начнете целительный «диалог» со своими чувствами, тем безопаснее будет ваше будущее.

Вырвать человека из невротического круга, который еще в народе называют «заколдованным», очень трудно. Для успешного сдвига в сторону коррекции существующей проблемы необходимо, чтобы человек сам осознал, что это ему необходимо, и мог сказать себе: «Я не хочу так больше жить. Я достоин другого качества жизни». Такое решение может стать для него хорошим толчком к изменениям, выходу из невротического состояния. Иногда толчком к изменениям служит тяжелое заболевание, трагедия, проблемы в супружестве и т. п. В нашем обществе, к сожалению, мало людей, которые готовы работать над своим духовным состоянием, психосоматическим здоровьем. Чаще некоторых выталкивает на берег осознания происходящего толчок извне. Это, кстати, характеризует нашу российскую ментальность: что-то страшное, трагичное должно случиться («клюнул петух»), чтобы «медведь проснулся»…

Когда мы работаем со своим сомнением, то автоматически получаем способность поддерживать свою сущность в равновесии. Мы становимся хорошими алхимиками, трансформируя грубую негативную информацию в полезную, необходимую для саморегуляции и хорошей жизни. Практика показывает, что на это способны те люди, которые стоят выше в плане духовной эволюции. Например, человек, неспособный к осознанию и трансформации, страдает, но не приступает к работе над собой, в лучшем случае думает, что улучшит его жизнь кто-то другой или случай. Такой тип обычно прозябает в собственных ложных мифах и самообмане. Совсем другое дело, когда внутри человека есть способность и внутренний зов к развитию согласно закону Вселенной. Таких мы, психотерапевты, чаще встречаем, так как они приходят к нам. В них есть то хорошее начало, которое зовет их к изменению качества жизни. Состояние их внутреннего «Я» характеризует древний алхимический закон, который гласит следующее: «Чтобы делать золото из обычного металла, прежде всего, необходимо иметь некоторое количество настоящего золота…».

Сомнение приводит к перерасходу энергии

Представьте себе, что вы на экскурсии у старой ветряной мельницы. Вы заходите внутрь, слышите, как шумят жернова, мельник с белыми от муки волосами начинает вам рассказывать, как работают все механизмы, как появляется хорошая мука… Вы смотрите на жернова и видите, что они - хорошая подсказка природы о том, как внутри нас и вообще в природе взаимодействуют женская и мужская энергия. Нижний неподвижный камень, на который течет и ложится пшеница, – символ Инь (женской энергии). Камень, что крутится сверху, - это символ Ян (мужской энергии). Если между ними хороший зазор и нужное количество вращений, то мельник получает хорошую муку…

А что если эту метафору мы используем для объяснения проблемы сомнения? Вы уже догадываетесь, что если с самого начала на психологическом и энергетическом уровнях существует равновесие, то подобных проблем нет. Сомнение - это признак дисбаланса внутри нас мужской и женской энергии. Например, если внутри женщины много мужской энергии, то тогда в ее сущности будет перекос. Женской энергии будет недостаточно, а это в свою очередь приводит к дисбалансу полярной противоположности Инь и Ян. На психологическом уровне это проявляется тем, что женщина компенсирует свои женские недостатки умом, агрессивностью, логикой, при этом отрицает мягкость, чувственность и т. п.

Другой пример: если мужчина подавляет внутри себя женскую энергию, то тогда он становится черствым, неспособным контактировать со своей чувственной сферой, излишне упрямым и агрессивным. На энергетическом уровне у такого типа Ян доминирует над Инь. Результат такого перекоса на уровне энергий – заболевания сердечно-сосудистой системы.

Итак, сомнение присутствует у человека с дисбалансом мужской (Ян) и женской (Инь) энергии. Его Инь и Ян не гармонизируют и в нужный момент не подстраховывают друг друга. Такой тип не чувствует себя уверенно и комфортно ни в какой части своей сущности (мужской или женской). В отношениях с противоположным полом неуклюж, впадает в невроз. Это происходит потому, что он недоверчив, не может гармонично взаимодействовать как с близким человеком, так и с социумом в целом. Мои наблюдения показывают, что сегодня нарушения энергетического баланса человека отражаются в росте агрессии, недоверия, увеличении количества несчастных случаев, катаклизмов и т. п.

Дисбаланс создает дисбаланс. Неуверенность, тревога увеличивает сомнение у современного человека. Обратите внимание, что сомнение охватывает всех, независимо от количества денег у человека и его социального статуса. Например, банкир сомневается в своих охранниках, партнерах по бизнесу и страдает от этого больше, чем пчеловод, который большинство своего времени проводит в общении со своими пчелами. Этот и другие примеры говорят нам о том, что энергетический дисбаланс, невроз возникает и укореняется там, где человек себя не осознает, не стремится к саморегуляции, попадает под влияние отрицательной информации и тяжелых эмоций. Проще говоря, сгорание на фоне сомнения, различных тревог происходит там, где «жернова» внутреннего «Я» не отрегулированы и вместо того, чтобы молоть хорошую муку (качественную жизнь), они стирают, съедают себя. Далее происходит перерасход энергии, ломается вся цепочка механизмов мельницы внутреннего «Я».

Что делать? Следить за работой своей мельницы…

Сомнение и тело

В конце этой маленькой подсказки, как справиться с сомнением, я хотел бы остановиться на нескольких примерах о том, как данное чувство влияет на тело.

Суставы страдают, когда человек сомневается, теряет способность двигаться по жизненной дороге, не гибок в плане принятия решений. Воспаление суставов говорит нам о том, что мы сомневаемся в своем будущем, не уверены, что нам там будет хорошо, тепло и сыто. Боимся, что там будет препятствие, которое опять нас затормозит и заставит сомневаться. Боимся выражать свою творческую энергию и эмоции. В таком случае чаще блокирована женская энергия (Инь). О том, что доминирует мужская энергия (Ян), говорит воспаление, напряжение в суставах, застои, отсутствие гибкости хорошего течения энергии и жидкостей.

Головная боль сигнализирует о конфликте самооценки и присутствии чувства сомнения (в том числе и в состоятельности внутреннего «Я»). Боль является следствием напряжения внутреннего конфликта: «Я не могу полноценно заявить о себе и выражать себя». Так как доминирует мужская энергия, то артерии (пространство мужской энергии) сужаются, усиливается давление и т. п. Венозная кровь через вены (пространство женской энергии) не имеет достаточной энергии для регуляции равновесия кровообращения головы. А если при этом осознать, что кровь - это информация о наших чувствах, то это еще одна прямая подсказка, что в основе головной боли стоит конфликт на уровне наших чувств, который напрямую влияет на энергобаланс головы.

Итак, вы расширили свое осознание того, как работают наши чувства, стали на шаг ближе к своей подсказке на вопрос, который сегодня, возможно, просит ответа. Заработала мысль и внутренний самоанализ… Н. Рерих и другие мыслители давно говорили о том, что мысль разрушает лучшие стены. И если считать, что сомнение - это невротическая стена, то вы уже стали мыслить о том, как ее убрать и использовать полученные знания для дальнейшего развития. Расширяя свое осознание происходящего с вами и с вашим окружением, вы становитесь способным управлять своей психической энергией, вовремя проработать старые негативные стереотипы эмоционального реагирования и поведения, подобные сомнению…