Andrey Sarakul

Как преодолеть эмоциональный стресс Хорошее настроение – лучшее лекарство.             Данный материал является продолжением беседы на весьма актуальную и злободневную тему. Сегодняшний день показывает, что информационный поток, технический прогресс и невротизация человека завтра потребуют от нас еще больше умений и навыков в плане саморегуляции, то есть предупреждения и преодоления эмоционального стресса. Вы, наверное, заметили и, конечно, ощутили, как возникает и воздействует стресс, будучи участником различных экстремальных состояний или наблюдателем подобной информации через СМИ и интернет. В предыдущих публикациях я показал, как наша психика и тело реагируют на стресс в семье, на работе и в целом, когда мы психосоматически горим в различных жизненных ситуациях. Если вы читали предыдущие публикации, то не трудно увидеть, что они направлены на улучшение экологии жизни человека. Сегодняшний материал об этом же - то есть ...

Как справиться с чувством «меня никто не любит» Когда кто-нибудь врачует сам себя, на такого человека похожа природа. Аристотель Мне приходится достаточно часто сталкиваться и работать с таким чувством, под влиянием которого человек ощущает, что он изгой, не защищен, покинут, не нужен. Это чувство порождает базальное недоверие и тревогу, что, в свою очередь, блокирует способность нормально жить, негативно влияет на психосоматическое здоровье. В этом материале мы попытаемся увидеть, как влияет это чувство здесь и сейчас, откуда «растут ноги», и, самое главное, как осознанно освободиться от этой проблемы. Для этого нам необходимо вспомнить, что невроз родителей создает невроз у ребенка. Чувство «меня никто не любит» возникает в отношениях, когда родитель эмоционально отсутствует, не осознает, что его негативные мысли, эмоции, слова влияют на бессознательное его чада. Например, мать, у которой отсутствует материнское чувство (кукушка), под различными предлогами рационализируя ...

Когда возможно исцеление Не сожалей о прошлом сейчас - пропустишь настоящее и будущее. Это не научная статья – скорее, мои размышления над теми результатами, которые я получаю постоянно в процессе психотерапевтической практики. Она о том, как человек приходит к себе, начинает видеть то, что происходит внутри и вокруг себя. Сегодня это особенно необходимо, так как под давлением растущего информационного потока человек становится все более уязвимым для психологических атак, менее стрессоустойчивым. Наша психика не успевает адаптироваться к темпам роста скорости развития технологий, и мы должны тренировать ее, следить за состоянием своего сознания и здоровья в целом. Почему? Потому что только наша психика и тело через боль (болезнь) дают нам понять, в каком состоянии сущность. А понять эту подсказку и предпринять необходимые меры человек может только в том случае, если занимается самоанализом, психотерапией (если в этом есть необходимость), йогой и т. п. Практика показывает, что...

Искаженное восприятие. Как себе помочь? Вам нужно делать только одно – осознать происходящее и быть счастливым здесь и сейчас. Недавно одна моя ученица спросила: «Почему моя мать так поступает по отношению ко мне? От нее в мой адрес я никогда не слышала что-то хорошее». На что я ответил: «У нее искажено восприятие себя, вас и всего мира. Она такая. Вы готовы это осознать и принять? Вспомните, как говорил Иисус: «Прости его, господи, ибо не ведает, что творит»… Накопив достаточно материала по этому запросу, я решил написать несколько слов, которые помогут вам осознать и проработать свою проблему. Итак, когда мы сталкиваемся с конфликтным окружением, первое, что необходимо осознать - при неврозе восприятие искажается, и человек теряет себя. Он видит себя по-другому, и этот другой образ мучает его, не дает нормально жить. Это происходит потому, что невротик вместо того чтобы строить отношения, радоваться жизни, разрушает их своими негативными проекциями. Эти негативные проек...