Andrey Sarakul

  С наступающим Новым 2021 годом!   Друзья, прошёл год нашей с вами жизни. У каждого в этом году были радости, огорчения, успехи и неудачи. Вспомните с благодарностью всё, что вы прошли и с чем вы справились. Всё это - житейский опыт, который научил вас многому. Но урок продолжается, и вы, и я будем продолжать свой путь и после 31 декабря 2020 года, используя полученные подсказки, как делать добро и не вредить себе и окружающим. Поэтому проводите до начала нового года осознанную ревизию своих дел, мыслей и чувств. Осознанно освободитесь от таких мыслей, как «Я устал от этой работы», «Я обижен на…», «Жалею, что не успел…», «Виноват в том…» и т. п. Скажите себе: «Я прощаюсь в этом году с негативными мыслями, тяжелыми эмоциями, вредными привычками!» И далее добавьте: «Я открываюсь в новом году для всего замечательного, интересного и поучительного!» Пусть примерные слова станут в новом году вашей молитвой, которую будете произносить утром после пробуждения и вечером перед сном...

  Управление психосоматическим состоянием   Слепец не в состоянии пойти, куда хочет.                Ежедневно практикуя, я всё больше и больше убеждаюсь в том, что нам постоянно нужно учиться управлять своим психосоматическим состоянием. Почему это актуально? Как показывает практика, сегодня, как на индивидуальном, так и на массовом уровнях, растут тревога, агрессия и паника. А, как вы знаете, например, в состоянии паники человек не способен использовать свой внутренний ресурс для поддержания нормального функционирования организма и психики, решения любых жизненных задач. В его психике доминирует тревога и он, как говорят, боится и своей тени. Помимо этого, растёт проблема общения. А ведь от общения, как вы понимаете, зависит ответ на вопрос: «Будут ли у меня проблемы сейчас и будущем?» Как правило, сегодня мало кто из нас задумывается над вопросом: «Как я общаюсь с другими людьми, и как это влияет на моё психосоматическое состояние...